我周围有很多女孩子为了减肥,纷纷拒绝吃早餐,其实,不吃早餐的危害非常多,经过一夜的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗地差不多了,这时如果不补充能量,人就会出现疲倦,精神难以集中。另外,早餐的质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。回到减肥这个话题,即使不吃早餐,到了中午必然会因为饥饿而大量进食,消化系统负担过重,吸收的不好,脂肪反而堆积,并未起到减肥的作用。
所以,早餐吃的好,一个上午你都会精力充沛,工作起来更有精神。今天用奶酪和自制的巧克力酱,做了一款非常方便的松饼,再配上一个水波蛋,寒冷的冬天,让温暖走进你的心田。
【巧克力酱奶酪松饼配水波蛋】
材料:蛋糕预拌粉 1包,鸡蛋 2只,儿童奶酪 1杯,黄油 1块,黑巧克力 1大块,蜂蜜 适量,白醋 少许
步骤:1、把预拌粉倒入碗中,倒入儿童奶酪,打一个鸡蛋,全部拌匀;
2、舀一勺蜂蜜在拌好的面糊中,继续切拌均匀;
3、平底锅烧热后,舀一小勺面糊放入锅内,小火慢烘,待面糊凝固变色后,翻面,煎另一面,两面都上色后盛出。
4、奶锅里烧开水,待水快要沸腾时,滴2滴白醋,打入一个鸡蛋,蛋白凝结时而蛋黄还呈橘红色状未凝固状态,便可舀出,这就是西餐中得水波蛋。
5、巧克力放入碗中,切一块黄油放入巧克力碗,隔热水融化,不停的搅拌,黄油和巧克力完全混合,就成了非常润滑的巧克力酱
6、最后,把巧克力酱浇在松饼上,就可以食用了。
奶酪和鸡蛋的香味融合在松饼里,巧克力酱的润滑可口,微苦中带着甜,水波蛋的溏心蛋黄,是我无论也不能拒绝的美味。
自己对美食的愿望就是今后有一个专业的地方让我们亲身去培训,学习,既要区别于专业的厨师学校,但是又可以做出美味可口、有特色的菜肴。