【食尚擂台，西餐专区】------鸡排三明治

                发现西式的早餐还挺简单的，基本都是面包里夹些这个夹些那个，有肉有菜

有鸡蛋，营养都还算丰富，适合上班族的快手早餐。

【主料】：三明治面包   鸡蛋   面包糠   鸡胸肉   生菜 

【调料】： 胡椒粉  盐  料酒

【做法】：

1.将鸡胸肉拍一拍松，用一点盐、胡椒粉和料酒腌制一会

2.鸡蛋打成蛋液，腌制好的鸡胸肉粘上一层蛋液

3.随后沾上面包糠

4.锅里放适量油，将鸡胸肉放入

5.半煎半炸的方式，将鸡胸肉煎至金黄

6.加好的鸡胸肉夹出，用厨房纸洗去多余的油

7.煎鸡蛋

8.依次在面包上铺满生菜、鸡蛋、鸡排，然后对切就可以了