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【食尚擂台中餐赛区】荤素好搭配——木须肉

圈住美丽
2012/12/29 20:11
         


木须肉,原名木樨肉,是典型的北方菜,主要原料是猪瘦肉和鸡蛋,再搭配金针菜,黑木耳和黄瓜片等蔬菜一起炒,有的地方也会放油菜或者笋片,看个人喜欢吧,家常小炒,本来就没有什么特别讲究之处,符合自家人的胃口就行。就像这盘木须肉,我炒得跟素什锦似的,因为比较爱吃里面的素菜,所以肉片放得不多。不过话说这荤的素的一起炒,确实营养比较均衡,颜色也非常好看呢。就算只有这一个菜,配上白米饭,也能吃个一大碗 。。。
 
 
          原料:猪里脊  鸡蛋  木耳  黄花菜  黄瓜
 
          配料:葱  盐  糖  醋  料酒  老抽  蚝油  淀粉  白胡椒粉
 
          做法
    

         1.干木耳和黄花菜温水泡软,搓洗干净,在滚水中汆烫下,
           捞出冲凉后挤干水分。
         2.猪里脊切片,加一点盐,鸡蛋清,料酒,白胡椒粉拌匀。
         3.鸡蛋打散,加一点点凉开水,炒出来更蓬松。
         4.黄瓜切成菱形片。
         5.碗中加盐,糖,老抽,醋,蚝油和水淀粉,加点水搅匀,调成汁。
         6.炒锅中倒油,放入鸡蛋炒至成型,盛出。

    

              7.锅中续一点油,放入肉片滑散。
              8.放入黄花菜和木耳翻炒。
              9.撒上葱花,淋一点老抽翻炒上色。
              10.倒入调好的汁大火翻炒。
              11.放入黄瓜片和炒好的鸡蛋。
              12.翻炒均匀即可。


          
            
            
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