寒冬的夜晚,自己在家做点东西最美味了,《蛋花汤圆炖酒酿》,吃了好想再来一碗。我不喜欢放圆子,实心的圆子味同嚼蜡,汤圆就不同了,一口下去,麻芯四溅,伴着淡淡的米酒香,没尝到过的,是感觉不到她的美味的.
汤圆一包 甜酒酿一盒 鸡蛋一个
做法:
1. 用锅加清水煮沸后入汤圆,煮3分钟;
2. 鸡蛋打散,在锅内淋入蛋液,再煮1分钟;
3.加入甜酒酿,煮2分钟,出锅。
食谱营养 :
鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
糯米粉:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
