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【食尚中餐擂台区】一道寓意美好,低脂健康的新年大菜 ——【翡翠凤眼虾】

璐稔
2013/1/8 22:34
 

 

在一整年的辛勤工作后,何不用美食犒赏一下咱的胃。

春节的家宴对于大多数中国人来说,还是会选择在家里吃,因为年夜饭满足的不仅仅是我们的胃,还有为之忙碌、激动、翘首以待、忙并快乐的那个过程。当丰盛的年菜摆满一桌,一家人围坐桌旁,共吃团圆饭,既是享受满桌的佳肴盛馔,更是享受家人团聚的精神大餐。

 

今天给大家上一道寓意美好,低脂健康的新年大菜————【翡翠凤眼虾】

 

白果镶嵌在鲜虾中,以鲜百合和荷兰豆围边儿托之,好似凤眼一般,晶莹透亮,缤纷明艳的色泽让这道菜十足惹味。

 

在餐桌上,虾代表尊贵,我特意挑选了十二只鲜虾,代表一年的十二个月,而广东话里虾和哈同音,意思是“笑哈哈”,因此这道菜的寓意是“富贵吉祥、喜庆团圆”。

 


这道菜不仅名字吉利,而且制作方法也非常简单健康,少油低脂低盐,只需快速焯水,属于精致快手菜系列。

过年大鱼大肉吃腻了,做一道这个菜端上桌,既不费事又有卖相,对于厨房新手来说,非常值得一试。  

 

 

【主料】鲜虾12只

【配料】荷兰豆、胡萝卜半根、黄瓜半根、鲜百合一个、鲜白果12个

【调料】盐、白胡椒粉、料酒、瓶装鲍鱼汁、红薯淀粉、水(水粉比为5:1)
【做法】

1、基本食材大合影。鲜白果剥去外壳,用温开水泡一下,就可以轻松撕掉棕色的内膜。鲜百合掰开洗净。

2、鲜虾洗净,在冰箱里速冻10分钟。

3、掰掉虾头,从虾背的第二截撕开虾皮,然后从尾部轻轻一挤,完整的虾肉就出来了。从背部片开,挑去虾肠。

4、用牙签和白果穿在一起。

 

 

5、将所有的虾和鲜白果都穿好。

6、坐一锅清水,水开后,倒入配菜烫一下,滴2滴清油(可以让蔬菜鲜亮、不变色),过水就捞,时间千万不能长,浸入冰水中。(保证蔬菜外皮不皱,口感脆嫩)

7、穿好的虾仁焯水。

8、锅子加入一小碗清水,然后倒入鲍鱼汁搅匀,小火慢慢加热,汁子烧开后,倒入按水粉比5:1调好的水淀粉,勾个二流芡,也叫玻璃芡。

 

 

9、将黄瓜切片垫在虾仁底下,轻轻抽掉牙签,摆盘装饰,最后将芡汁均匀的浇在虾仁上,就可以上桌了。

色彩缤纷的卖相一上桌已叫人垂涎欲滴……

 

鲜百合和白果有有润肺止咳,清心安神的功效,口感清甜脆爽,虾仁鲜美嫩滑,辅以翠绿的荷兰豆,味到的不仅是美食,还有对享受幸福人生的心态

 

 

我用的是“凤球唛鲍鱼汁”,里面还有细细的火腿丝还是瑶柱丝,味道鲜美醇厚、略微的甜,咸味也合适,所以不须再加任何调味品,直接勾薄芡后浇在蔬菜上,令其入味就好。


感谢分享:)

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