今天上一款利用南瓜制作出的美食
口感香浓细腻，老少皆宜，并且做法巨简单
早上来上这么一碗真的很不错呢
原料：南瓜150克，小米200克
配料：白糖，纯净水，黑芝麻
做法
1、小米淘洗干净，放水中浸泡半小时
2、南瓜去皮去瓤洗净，切成小丁备用
3、将南瓜丁放入豆浆机，淘好的小米也一起倒入
4、加适量白糖与纯净水，选择米糊键制作即可
【营养小贴士】VS【小唠叨】
①南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素
常吃南瓜有助于防治糖尿病，果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收
其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜，吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变
所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效
②小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效
还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力
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①南瓜丁尽量切的小一些
②南瓜本身有甜味，不喜欢吃甜的可以不再加白糖
