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五步打造返乡途中的营养小吃--盐焗鹌鹑蛋

鱼尾巴
2013/2/3 11:35

 

 

 

再过几天,就到农历新年了,很多亲爱滴们都在返乡的途中了吧?真心滴替在回家途中的亲们高兴,真好,终于可以回家了。

 

这几天无论报纸还电台,说的最多的就是返乡,还有票的紧张状态,鱼每次听到火车票是如何如何的紧张时,总会替那些赶火车的亲捏一把汗,辛苦了,回家过年亲们。

 

鱼每年也会回老家过年,带着孩子们一起回老家,在每次起程的前一天,鱼总会给孩子们准备一些小点心或食物,以防孩子们在路上饿着,因为,鱼就试过路上因为堵车,塞了5个多小时,前不近村,后不近店的,所以鱼每次带孩子们出门时,总会备上一点小吃,没方法,鱼改变不了大环境,就只好保证小环境舒适。

盐焗鹌鹑蛋,也是鱼喜欢的小吃之一,它不但营养,并且方便携带,最重要的是冷吃热吃都非常好味道。

 

 

材料:

鹌鹑蛋 250,粗粒海盐  1000

 

做法:

 

 

1、把材料准备好。

2、鹌鹑蛋清洗干净。

3、倒进沥篮中,沥干水分备用。

4、锅洗净,烧热后加入海盐,用锅铲反复翻炒。

5、把海盐炒至很热很干的时候,就把盐朝边上拨拨,放入鹌鹑蛋,然后再把盐拔回来,并且完全把蛋覆盖住。

6、盖上锅盖,小火继续煮5分钟左右熄火,再利用盐的余温焖10分钟。

 

 

一款营养价值非常高的小吃,带上它,让匆忙的路多一份温暖。

 

 

用过后的粗盐不要倒掉,把它晾凉后,铲去黑色部分,剩余的还可以反复再用。

 

 

美味小贴士:

1、炒海盐的时候,会听到噼噼啪啪的响声,不用担心,这是粗盐的水分在蒸发。

2 当噼噼啪啪减少后,会感觉盐干爽了,用手在上边感受到热气腾腾,就可以把鹌鹑蛋放进去了。

3、要记住是一层盐,一层鹌鹑蛋,表面再覆盖一层盐。

 

 

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