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蛋黄松子炒玉米

火镀红叶 发布于 2013/3/7 17:10
        松子仁含有丰富的维生素E,能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,具有抗衰延寿作用。松子仁中含的亚油酸和亚麻油酸,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤的衰老,又有润肤美颜的作用。
        松子的口感很好,用来做菜更是好吃!
 
           
 
 

 
主材料:松子、玉米各适量,咸蛋黄 2个
配    料:红葱头  适量
调味料:盐、鸡粉、糖、酒、胡椒粉各适量
做   法:
 
1      主要材料松子、玉米、蛋黄
2      松子放在微波炉微波5分钟左右至你喜爱的香酥程度(中途翻动一
        下)
 
 
3      把玉米起出来,咸蛋黄压烂
4      热锅,玉米粒下锅中
 
5      把玉米炒熟后,盛起等待用
6      热锅,下油与切碎的红葱粒,爆香
 
7      下咸蛋黄
8      把蛋黄泥炒至起泡
 
9      下熟玉米粒
10    下调味料,翻炒均匀,上碟
 
 
     盛好蛋黄玉米粒后,洒下香酥松子仁,就可以吃了

 
 

         

 
 
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