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三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……
。春天来了，减肥的脚步声也近了，近了，近了。。。
减肥不仅需要适当的锻炼还要加上合理膳食哦，这两者是绝配，最为有用，不用担心反弹。
这个菜看上去好简单。没错，她就是简单。不过既好吃又减肥呢。还能清血养心，润肺消痰。现在这个天，咳嗽的人不少，试试介个。几分钟搞定。
这个菜最主要的调料就是橄榄油。来看看介个大功臣，拉兹美斯橄榄油。真的是不错呢，看上去好有档次不是？
原来产于希腊.克里特岛，原装进口。用来做色拉，煎炒都很不错呢。关键是比较健康。橄榄油的功效实在是太多了。含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，丰富的维生素A.D.E.F.C,是可以吃的护肤品，防癌，防辐射，抗衰老。
来看看这个简单的小凉菜吧。
原料：茼蒿菜1把，黄瓜1根，洋葱半个，小番茄6个，黑胡椒适量，白醋适量，盐适量，橄榄油适量。
做法：
1.将所有的蔬菜洗净。
2.锅中水烧热，将茼蒿菜烫一下赶紧捞出来，放入冰水中。
3.将黄瓜和洋葱也放入开水中烫一下捞出来，放入冰水中。
4.将茼蒿菜切小段。
5.黄瓜，茼蒿菜，洋葱，小番茄都放入色拉碗中，加入适量黑胡椒。
6.加入适量白醋。
7.加入适量盐。
8.加入适量橄榄油，一起拌匀。
9.最后装盘即可。
月影小贴士：
1.没有橄榄油可以用芝麻油代替哦。味道一样很赞。
2.冰水的浸泡这一步最好不要省略，这样吃起来口感很爽脆。
3.茼蒿菜烫一下是为了去苦味，烫过以后，还是有淡淡的苦味，不过已经好多了。
