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清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽

秋雁红枫 发布于 2013/4/3 16:28

    一个冬天猫在家里体重猛增,对年龄大的人来说,肥胖容易增加重心脏及心血管负担,因此还是要注意饮食,多吃点清淡的,这些日子正在努力,炒菜不放肉,一律清炒,大鱼大肉不吃或者少吃。坚决抵制诱惑。

   

 

  

 

   


     由于韭菜配着炒,所以连调料都省了,并且吃起来还特别清口,想减肥的朋友可以一试,做个下酒小菜也非常不错哦。


      食材:绿豆芽300克、韭菜适量、酱油适量、盐适量、味精小许。


      步骤:

1、豆芽用水泡一下洗净备用

2、韭菜洗净切段备用

3、锅里加油烧热

4、放上豆芽翻炒断生

5、倒上适量酱油

6、放上适量的盐翻炒均匀

7、再倒上韭菜翻炒一下

8、放小许味精炒匀出锅

9、装盘上桌



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