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春季养肝小凉菜——蒜沫拌猪肝

秋雁红枫 发布于 2013/4/4 09:21
       
       前几天还听了电视讲座,春日养生以肝为先。春天阳气生发,万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。护肝食物主要有:大蒜、洋葱、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼,同时最好吃的清淡一些,所以今天就来个洋葱黄瓜大蒜拌猪肝。





      食材:猪肝150克、大蒜半头、洋葱适量、黄瓜适量、味极鲜适量、香醋适量、味精小许、精盐适量


      步骤:

1、猪肝切成片

2、黄瓜切丝备用

3、洋葱切丝备用

4、大蒜拍碎再剁几下

5、调汁:大蒜放入碗里,倒入味极鲜和香醋

6、放入小适量的盐和小许味精

7、猪肝摆盘

8、撒上洋葱丝和黄瓜丝

9、把调好的料汁倒在盘上,吃时拌一下即可



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