马齿苋还具有抗衰老作用,它富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质,具有抗衰老、提高免疫力的功能,常吃马齿苋可以防止老年痴呆,还有降血糖、防治糖尿病的作用。在夏秋期间采集马齿苋 , 除去 老茎和 须根,洗净后用沸水 烫 煮 或笼蒸 , 然后晒干备用。干马齿苋的 营养价值比鲜的要损失不少,但 味道有 类似梅干菜的风味,吃起来味道特好。用来做一道家常的扣肉味道是相当的不错....
材料:
猪五花肉,干马齿苋,葱,蒜,花椒,大料,老抽,生抽,料酒,盐,花生油。
做法:
1,五花肉及各种调料备用。
2,干马齿苋一把。
3,加热水泡约1小时,滤干水份。
4,切碎备用。
5,锅里放油。
6,放入五花肉炸。
7,炸五分钟捞出。
8,切成薄片。
9,放入盆中,加料酒,生抽,花椒,大料,老抽,葱,蒜片`,拌匀腌一会。
10,拿一个碗,均匀的铺在碗中。
11,把马齿苋放到料汤中拌匀。
12,把拌好的马齿苋放到五花肉的上面。
13,放到笼屉上,蒸约2--3个小时。
14,扣肉就蒸好了。
15,拿出一碗。
16,把盘子盖在上面。
17,翻扣过来,香香的马齿苋扣肉就好了。
18,香香的马齿苋和南方的梅菜有一拼哦。吃。。。。。
小提示:
蒸的时间长了,五花肉糯糯的,口感特好,如果时间太短就蒸不出那样的口感。