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牛肝菌馄饨

万山红 发布于 2013/4/12 11:24

 

 

 

 

        这碗馄饨是做给生病 又吃素的老爸。利用食用菌和豆制品蔬菜的结合,让素食即美味又营养,给病中的老爸增加些抵抗力。
       牛肝菌又叫黑荞巴,有丰富的蛋白质,中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效,不仅营养丰富,最重要的是烹调后口味异常鲜美,是吃惯肉类之外的别样美味,是真正不可多得的美味佳肴。以之烧炒,则成菜口感舒畅,味道鲜美,用之煲汤,则菌香溢四座,香郁爽滑,使完美口味、丰富营养与药用价值合而为一。具清热解毒、养血润肺等功效。

原料:牛肝菌50g   干香菇50g   腐竹皮1张  胡萝卜半个  食用油、  耗油香菜各适量。
做法:
1、准备好原材料,香菇牛肝菌提前泡发并清洗干净,切成小块,胡萝卜和腐竹皮也切小点,一起放入料理机的绞肉杯中,开启绞肉档,搅拌成碎丁。
  
 
2、锅中放油,姜末炒香,倒入搅碎的馅料炒香,加入盐和耗油翻炒均匀,炒好的馅晾凉后,香菜切碎倒入,搅拌均匀,做成馄饨馅。
  
 
3、包好馄饨,提前煲好的素高汤取出一碗倒入锅中,里面的菜也可以用一点,下入馄饨煮熟。
  
 
4、做好的馄饨,虽然是素馅的,但营养一点也不差,味道也很鲜美。就是加了牛肝菌的汤,颜色有些发黑,不太好看了。
 
小贴士:
馅料要炒一下,这个食用菌的香味会给激发出来,吃起来更好吃。
 
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