【豫生园若羌枣】益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊

“仨核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。

但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈

核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效

红枣是补气养血的圣品

一般人群都可以食用

核桃红枣米糊做起来非常简单

味道香浓 口感丰富

不用放糖

因为红枣天然的甜味就足够了

早餐吃一碗这样香浓的米糊

配上煎的金黄的蛋饼

那营养绝对是够丰富了

核桃红枣米糊

材料：山核桃30+10克，红枣10+5个左右，大米90克，清水1000克

做法：

1：材料图。

2：大米洗净放入豆浆机，加足量水。

3:核桃放入豆浆机。

4：红枣洗净去核。

5：去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。

6：少量核桃和大枣切碎。

7：做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

一点心得：

*我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。

*红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。

*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。

*所用材料，大概4人份的量，大概一人一碗。