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香椿拌豆腐

万山红 发布于 2013/4/22 14:45

 

 

 

 

      每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

        香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩;谷雨后,其纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。

        香椿季,无法抵挡那醇香的诱惑。我家里种了2棵香椿树,看到嫩芽长的差不多可以吃啦,就开始摘了来吃,今天第一顿,就先做最简单但也是我们这里最经典的小菜,香椿拌豆腐。

原料:豆腐150g,香椿150g,辣椒油熟芝麻,香油适量,2g
做法:
1、我家自己种的红香椿,这个品种很香,口感很味道都不错。采摘的嫩香椿芽,同时备好豆腐。
 
 
2、香椿洗净开始焯烫一下,以去除草酸等有害的物质。焯烫完毕立即投入凉水过凉,以更多的保留其香味。挤去水分后切碎丁,放入辣椒油、盐、香油和熟芝麻,搅拌均匀备用。
   
 
3、豆腐切大块开水煮一下,入水煮开即可捞出。然后切片,加盐和香油,轻轻的拌均匀,铺在盘里。
  
 
4、拌好的香椿碎放上面即可。
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