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简单春夏菜谱-----韭菜炒鲜贝

漂亮马婆
2013/4/23 14:14

    又是一款快手菜,又是一款春夏天里招人喜欢的色彩,十几分钟成就的菜,营养价值不可小看,据说人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

      这些鲜贝还是过年的存货,生活在内陆的可怜人啊,对海鲜之类的很是白痴,研究了很长时间才知道是鲜贝,其实开始无论它是什么,我都打算炒韭菜的,觉得韭菜的鲜味才搭海鲜的鲜气。

 

===============韭菜炒鲜贝================

  冷冻鲜贝300克 韭菜50克

   盐 1茶匙     花生油1勺  料酒2勺

1 鲜贝解冻去除脏物(看着不顺眼的都去掉了,貌似是内脏什么的),冲洗干净后,放清水加料酒浸泡1小时。浸泡时间未算在做菜时间,否则不算快手菜了,当然浸泡一段时间也是自己的想法,不泡也没什么,鲜贝腥味不是很重。

2 炒前捞出沥干水。

3 韭菜洗净切小段。

4 热锅放油烧一小会,放入鲜贝炒出水。

5 锅内水汽减少后放入韭菜段快速翻炒。

6 加盐后快速翻拌一下出锅。

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