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春季海鲜之酱烧包公鱼

爱吃de胖子 发布于 2013/4/24 13:19

 
 
        包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美,是一种高级食用鱼类。
        包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,还有铬、碘、锌等矿物质,可以加强身体的能量代谢,加速器官组织恢复正常功能。
        这里胖子采用酱香的烹饪手法来制作包公鱼,做出来的包公鱼肉质鲜美酱香浓郁。
 

 
主料:
包公鱼  一条。
调料:
葱 15g,姜 10g,蒜 10g,豆瓣酱  30g,清水 适量,白酒  10ml,盐 少许,白砂糖 5g,美极鲜  15ml,醋  10ml,花生油  30ml。
 
 
做法:
1,包公鱼去鳞及内脏洗净控水。
2,在鱼身两面打上一字刀。
3,在鱼身上撒上一些葱姜和少许白酒腌制15分钟。
4,豆瓣酱放入碗中加适量清水拌匀。
 

5,热锅下油放入包公鱼两面煎一下。
6,加入白酒。
7,盖盖焖出香味。
8,再加美极鲜和醋。
9,盖盖焖出香味。
 

10,加入适量清水。
11,加入葱段,姜片,蒜瓣和白砂糖。
12,旺火烧开。
13,再加入调好的豆瓣酱和少许盐。
14,盖盖转小火炖12分钟再转大多收汁盛盘即可。
 

 

 
 


叨叨两句:
炖的时候用小火慢慢的炖,才能让滋味进入鱼肉中。
加入适量白酒可以去腥提香。

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