美白是女人终身的事业啊
多少女人为了美是无所不用其极啊，哈哈
不过一直以来我都觉得食补比较重要的
吃下去的才是最实在的啊
这个牛奶花生汤就是个美容养颜佳品啊
顺便还有丰胸的功效，很美好呢
自己做的味道比外面的醇厚多了呢
炖的软烂的花生加上牛奶，边吃边想着可以变美了，满足啊
食材：花生，冰糖，牛奶
步骤：1 花生用热水浸泡3小时
2 去掉红衣
3 锅里放入冰糖和适量的水炖
4 炖至花生软烂并且锅里的水快干时放入牛奶继续煮5分钟即可
5 出锅就可以开吃了
燕子小唠叨：
1 锅里放少量食用碱，可以减少炖煮的时间，不过会对营养又破坏，看个人喜好了
2 用高压锅或者砂锅炖比较好，我因为在宿舍条件简陋
3 夏天吃的话放冰箱冷藏下更好
谢谢欣赏，吃的开心啊
