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【营养豆浆】——红豆豆浆

紫韵千千
2013/4/30 22:48


红豆富含铁质,多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。



材料:红豆、白糖

 

1、红豆加水浸泡7小时。

2、将红豆捞出洗净,放入全自动豆浆机中。


3、添加适量的清水。

4、开启豆浆机。


5、打搅好的豆浆倒出隔渣,撇去气泡。

6、加入适量的白糖即可饮用。(也可不加)







小贴士:白糖可根据自己的需要是否添加。

        红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。

功效:养心润肺、利尿消肿



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