今天已是小长假的最后一天了,这个假期没有远途旅行,只是每天睡到自然醒,一家三口溜溜达去附近的菜市场逛逛,看到想吃的就买回来做做,下午再带孩子在小区花园玩一玩,这种慢节奏的生活确是很舒心惬意的呢。
昨天收到的史云生的产品,今天又用它做了一个番茄鱼片汤。
味道很好,全家都很喜欢。
原料:黑鱼肉半片,番茄1只,史云生浓醇高汤1只,盐,糖,清水适量。
做法:
1,将黑鱼肉片成薄片,加一小勺盐揉搓至鱼肉粘腻时用清水冲洗干净。
2,洗好的鱼片加少许盐,少许黑胡椒粉和一小勺淀粉抓匀腌制片刻。
3,西红柿去皮切碎。
4,炒锅入油,将西红柿炒成酱。
5,加入史云生浓醇高汤一支,适量清水,盐和糖调味,糖不要太多,中和一下西红柿的酸就可以。
6,煮开后加入腌好的鱼片,滑散后煮2--3分钟即可。
番茄
性平、味甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;具有健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血和增进食欲的功效;
黑鱼
性寒味甘,富含人体必需的钙、磷、铁及多种维生素(特别是维生素a含有330国际单位)。营养丰富,具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效。
使用黑鱼的原因,除了黑鱼本身的营养之外还因为黑鱼肉厚刺少,没有乱刺,做成鱼片的食用效果最好,尤其适合老人和儿童食用。
番茄鱼片汤
------汤汁浓,味道鲜,略带酸甜,既开胃,又营养!