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上班族快手菜----香菇炒山药

lanyun2zl
2013/5/10 14:51

 

      上班后很累,经常懒得做饭,从外边随便买点对付一顿,老公很快开始提意见了,说吃腻了外边的饭菜。还是自己做饭吃吧,既健康又省钱,我做得最多的是清炒山药,今天添加了香菇和青椒,味道更好,营养搭配比较均衡。
 
 
原料:山药、泡发香菇、青椒
配料:香葱、姜、蒜
调料:油、盐、醋
做法:1、原料图。
      2、葱切段,姜蒜切片。
      3、青椒切滚刀块,香菇切粗丝。
      4、山药去皮切片后泡在清水中备用。
      5、炒锅烧热后倒少许食用油。
      6、油六成热后加葱姜蒜煸炒出香味。
      7、加香菇翻炒至香菇变软。
      8、加山药片炒至断生。
      9、加青椒块翻炒均匀。
      10、加一勺盐炒匀。
      11、加少许香醋翻炒均匀后关火。

        此菜非常爽口,主食可以选馒头或米饭,再搭配一碗西红柿蛋汤,整个过程不过10余分钟,营养全面,是上班族不错的选择。

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