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【健康爽口拌菜】清凉夏日菜

Tracy_gyn
2013/5/16 13:49
       时下的人啊,日子过得好了,不再用为了生计而发愁,饮食自然也是紧着自己喜好的来。一来二去,呵呵,体重上去不说,很多疾病也就跟着来了。
      眼下油麦菜,空心菜,生菜正撒着欢地长,正是咱清肠的好东西。
      这道拌菜还是蛋蛋爸爸建的议,说是想吃吃清爽少油的蔬菜, 小女子动动脑袋瓜,有了!把这菜一焯水,拌着吃不是很好。
      
      做法很简单呢,和大家分享一下吧:
      1.油麦菜茎部切片,叶片摘小,水烧开后先焯水茎部,再烫一下叶片。(图1)
      2.摆盘,很漂亮呢,如果有朵红花就更好了。(图2)
      3.调料:橄榄油,盐,味精,酱油,醋(一定要少),白糖,花椒油,
                   加适量开水调匀。(图3)
      4.调料淋到才上即可。(图4)
     
     看看成品吧:
    
    
     很简单吧,还可以把蔬菜换成亲喜欢的任何蔬菜呢,夏天吃很爽口的,快试试吧。
     我们家蛋蛋很好奇呢,咦!妈妈做饭还拍照,你也来张
    
     
 
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