营养早餐系列18

9月15日：早餐吃番茄火腿起司蛋卷，小餐包，香蕉巧克力奶昔，番茄火腿起司蛋卷很好吃，做法大致是：番茄，洋葱，火腿，芝士都切小丁，蛋加少许盐打匀去筋，平底锅少许油中火先将番茄，洋葱，火腿丁炒香，再将蛋液倒入，8分熟时撒芝士慢慢卷成橄榄形就好。

做法请见：https://home.meishichina.com/space-451760-do-blog-id-410213.html

9月16日：农家早餐：蒸紫薯，玉米，竽头，煮了红豆粥，凉拌海带丝，水果是火龙果

9月18日：今天的早餐美很喜欢，做了花生酱香蕉三明治，热牛奶，煎蛋。花生酱香蕉三明治的做法是：吐司放平底锅或烤箱中烤至表面香脆，去边后涂花生酱二片叠放在一起，香蕉切片放在平底锅中用黄油少许糖煎至金黄取出摆吐司上，香蕉表面再撒上少许肉桂粉（香蕉要最后煎颜色更漂亮）

9月19日：早餐吃昨晚烤好的南瓜戚风，用压力锅煮了银耳雪梨羹，烤箱修好第一时间烤了这个戚风，手痒加嘴馋呀，秋天干燥多吃点梨。

9月20日：昨晚用面包机烤了面包，今天早餐就吃蜜豆吐司，奶香玉米汁，煮了鸡蛋煎了鸡肉肠，水果是葡萄，前阵子买了一小包风筝面包粉，做了2次面包都不成功 ，昨天重购了金像，柔软的面包终于回来了

9月21日:早餐吃锅贴，肉松白粥和蜜桔，锅贴里放了韭菜，鸡蛋，肉馅和虾仁，昨晚包好放在冰箱早上煎一下就好。