给爸爸做适合男士喝的滋补豆浆——葵花籽黑豆浆

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而

这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；

葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的。加入葵花籽的黑豆浆，在营养丰富的同时又加入了特别的功效。

所以，这是一款非常适合男士喝的豆浆，大家快行动起来，给老爸做这么一碗温暖加油的滋补豆浆吧！！

葵花籽黑豆浆

材料：葵花籽10克，黑豆60克，清水1000毫升

做法：

1：黑豆清洗后用水泡发。

2：葵花籽清洗干净。

3：泡发好的黑豆洗干净和葵花籽放入豆浆机制成豆浆即可。

4：喝时滤掉渣滓即可。

一点心得：

*葵花籽生熟都可以。

*豆子泡发前一定要先清洗干净，泡发后去掉泡豆子的水在做豆

浆。

*此量为4人份的量，人少酌情减量。