【营养豆奶】——燕麦豆奶

紫韵千千

2013/5/23 20:00

材料：燕麦30克、黄豆35克、牛奶100毫升、冰糖适量。

1、准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，燕麦冲洗一下。

2、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

3、加入洗过的燕麦。

4、加入适量的清水。

5、启动豆浆机。

6、浆打好的豆浆倒出过滤。

7、加入适量的冰糖拌匀至溶化。

8、待豆浆温热时倒入牛奶，搅拌均匀即可饮用。

小贴士：燕麦中富含膳食纤维，脾胃功能较差的朋友少饮这款豆奶。

功效：有降低胆固醇的功效。

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