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益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁

爱美食的七七
2013/5/24 13:53
韭菜炒核桃仁,也是道真正的素药膳。韭菜能补肾,核桃补肾健脑。这道菜,无论男女,对疲劳乏力者是适合的。

1.核桃仁泡一晚上,可以去除涩味,口感更加脆嫩

2.韭菜切寸段

3.枸杞泡开,主要是为了配色的

4.锅内烧开水,放入泡好的核桃仁,焯1分钟后捞出

5.焯好的核桃仁

6.锅内加适量油,放入核桃仁翻炒几下

7.放入切好的韭菜翻炒

8.至闻到韭菜香味时倒入枸杞,韭菜一定不能炒过

9.加少许盐调味即可关火

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