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应季水果入菜----樱桃豆腐

西马栀子
2013/6/6 21:36
 

现在正是樱桃大批上市的时候,西马绝对不放过的。谁让咱们离批发市场近呢,又批了一箱樱桃。做了樱桃酒,煮了樱桃糖水,熬了樱桃果酱,还让樱桃入了菜,做了一道樱桃豆腐。味道不错,酸酸甜甜的很爽口。

樱桃的营养价值丰富,樱桃含铁量高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血及癌症,又可增强体质、健脑。
 
樱桃豆腐
 

主料;豆腐 200克,樱桃 200克
辅料;糖 醋 生抽 淀粉  盐 味精
做法;

1 准备好所用食材。

2 樱桃洗净去核,加入糖腌制20分钟。

3 豆腐切成小丁。

4 取一碗,加入 糖 醋 生抽 淀粉 盐和适量的清水搅拌均匀成料汁。

5 锅中注入少量的油,加入豆腐丁,煎至金黄捞出。

6 下入腌制好的樱桃和汤汁。

7 再倒入料汁。

8 倒入豆腐丁和一勺水,大火烧开。

9 转小火,烧至汤汁粘稠。

10 加入味精调味即可。

叨唠;入豆腐后加入一勺水,略煮一下,可以使豆腐更加入味。

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