冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪,因此用冬瓜来做丸子汤,浓香不油腻、喷香可口。
主料:冬瓜,猪瘦肉馅,粉丝
配料:酱油,淀粉,料酒,香油,鸡精,盐,香菜、葱、姜
做法:
1. 冬瓜洗净、去绿皮,切成0.5厘米的片,葱、姜切末,香菜切碎;
2. 猪瘦肉馅中依次调入酱油、料酒、淀粉、葱姜末和盐拌匀;
3. 将调好的瘦肉馅捏成丸子,入冰箱冷冻15分钟,待表面变硬即可;
4. 砂锅提前加热,将冻好的丸子,下入砂锅,中火烧开锅;
5. 待丸子全都漂浮起来,下入冬瓜,加一勺盐,煮开后,下入粉丝,等再煮开时,放鸡精调味,再滴入几滴香油,撒上香菜碎,搅拌一下即可关火。
步骤分解图片:
小贴士:
1. 肉丸做好后入冰箱冷冻,会让其表面迅速凝固,变得光滑,入锅煮时不会散;
2. 调肉馅时可不放酱油,这样做成的肉丸,颜色能更清爽;
3. 调肉馅时还可调入蛋清,增加粘稠度,盐要少加,一点点即可。