五彩玉米粒

玉米浑身都是宝：

　　玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。

　　不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

　　有人调查过，非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食，她们患肠癌的几率很低，可见玉米有防癌作用。另外，玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用。

　　营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。

　　B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。

　　其他玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用，还可以清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症等

        最近接触无数妈妈们，看到妈妈们的无数困惑，这一代人真揪心呀，我专职带孩子一年多了，不少妈妈们问我无数问题，我希望更多的有经验的妈妈们来回答，这几天一直想着开个公益的什么网站，不知道从何做起啊？我希望先把更多妈妈们吸引到这里来吧，起码要懂得给孩子做饭吧，于是开了个公益QQ2696404820，望大家来共同交流。现在先做菜了哈

原材料：

【主料】：嫩玉米一个

【配料】：洋葱三分之一个   红柿子椒一块   尖椒一

块    肉末100克

【调料】：豆瓣酱   葱姜蒜末   盐    花生油

肉末放豆瓣酱先炒好待用