一看就会。非常顺滑爽口又养颜保健的夏日饮品—紫薯银耳露

【GUMA】

我发现许多大人毫不在意自己的状态，只关注孩子的状态。

自己时常焦虑，却希望孩子面对压力能够淡定；

自己许久不读书不学习，却希望孩子要热爱书本热爱学习；

自己总是没耐心听孩子说话，却希望孩子要乖乖听自己的话；

自己常乱发脾气，却希望孩子能讲道理。。。

教育孩子的最佳方式，是父母先以身作则。

讲得好精辟先 。

今天，我第一次发饮品呵。

因为黄先生和小谷仔都非常喜欢喝，

而且我记得去年发谷仔早餐的时候有发过紫薯银耳露，

其中有好几个童鞋问我做法，其实做法超级无敌简单，

基本上一看就会，而且材料非常简单，口感非常的顺滑又爽口，

是我们家夏季必备饮品之一哈。

据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、

可食性纤维和可溶性无氧化物质，

经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。

银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。

所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。

喜欢的童鞋可以都试试哈 。

【紫薯银耳露】原料：银耳1朵、紫薯300克、清水1200ML、冰糖适量。

做法：

1.银耳提前用清水浸泡30分钟。

2.银耳洗净取蒂切碎备用。

3.紫薯去皮切丁。

4.将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。

5.豆浆机按“营养米糊”键，自动完成。

6.豆浆机煮好后会自动鸣叫，倒出即可饮用。

小提示：

1.紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。

2.也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。3.冰糖也可以煮好后再添加。