南瓜牛奶浓汤

  这款南瓜牛奶浓汤，十分健康，十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。加入牛奶和炼乳增加了南瓜汤的奶香，令人回味，百吃不腻。
  牛奶富含钙质和优质蛋白,牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
  南瓜能排除身体毒素，健脾养胃。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
 
【原料】南瓜300克，牛奶一包，炼乳。
【做法】：
1.准备材料。
2.南瓜洗净，去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。

3.蒸熟的南瓜稍稍晾凉，倒入豆浆机。
4.加入牛奶。

5.加入炼乳。
6.按“果蔬冷饮”键，只搅拌不加热。

倒入杯中，即可食用。

【小贴士】：
1：南瓜要选金黄的老南瓜。
2：没有豆浆机，可以用料理机搅匀即可。