椒盐玉米

  多样的食材，靓丽的色彩，丰富的营养，清淡的口味，就这样一盏盏的如花朵般盛开在你面前，相信很挑口的孕妇也会有想尝一尝它的冲动吧！  玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少)，是人体必需的营养成分。

【食材】：玉米棒一个、里脊肉100克、鲜豌豆、虾片。

【辅料】：植物油 、盐、淀粉、香油、味极鲜、椒盐、姜。

【做法】:

1.准备食材。

2.把玉米整粒的剥下来。

3.锅中水开后，分别放入豌豆和玉米焯烫。

4.猪肉切小丁，用淀粉、味极鲜、香油拌均匀腌制入味。热锅凉油加猪肉丁煸熟捞起。

5.热锅凉油，加姜末爆香后，加入胡萝卜翻炒。

6.加猪肉丁、豌豆、玉米翻炒均匀。

7.加入椒盐，翻炒均匀即可。

8.虾片用油炸好。

用虾片盛椒盐玉米食用。

【小贴士】：

1：玉米要用新鲜的嫩玉米。

2：玉米粒，尽量用手剥，不要用刀切，整粒的好看些。