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火龙果包子

微笑雨(菱桐) 发布于 2013/7/25 11:42

 

 

火龙果皮具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外,还含有浓度很高的维生素AB1B2B3C及钙、磷、铁等矿物质,为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。不好浪费,用来做包子也不错哈。

 

 

火龙果皮1 面粉 250g干酵母 3g 白糖适量  杏仁碎+花生碎大半碗,水适量

 

1.       火龙果皮削去最外的表皮。

2.       将酵母溶于温水。

3.       火龙果皮切碎,加点水用料理机打成泥。

4.       将火龙果泥倒入面粉中搅匀,和成光滑面团。发酵变大。

5.       案板上撒面粉,反复揉搓面团

6.       混匀白糖、杏仁碎和花生碎馅。

7.       分割成剂子,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆皮。面皮包入馅料。

8.       包好饧发20分钟。

9.       屉上抹油,放入生坯。水开后放锅上,蒸制15分钟左右,等3分钟后开盖即可 

 

小贴士:

1包好饧发20分钟。

2 蒸制15分钟左右,等3分钟后开盖 

 

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