苋菜鲜贝汤

苋菜清热解毒，对肝脏有一定的保养作用，加上苋菜有很多的纤维，苋菜加了鲜贝做汤脂肪很低，对于减肥的朋友也是一款不错的汤。

苋菜是我在飘窗的花盆种的，今年夏天几乎没有打理，就剩下一盆苋菜和辣椒，还有几盆的香草了，都荒了，今天就剪了一些下来，整理了几个花盆，结果一只手拿花盆，把手伤着了，手不敢拿东西了，真是缺乏锻炼啊

材料  苋菜  200克   鲜贝140克   盐  香油  鸡汤   葱  胡椒粉

1、自己种的苋菜很嫩的，

2、准备食材，苋菜洗净控水，

3、鲜贝化开，葱切碎

4、锅内加少许水，加鸡汤

5、烧开加苋菜

6、用勺子翻动苋菜大火烧开

7、加化开的鲜贝烧开

8、加盐、胡椒粉调味、撒葱花滴入香油即可

苋菜鲜贝汤加了鸡汤和鲜贝很鲜的，不需要加味精或者鸡精了