抗暑——去火清凉营养粥
在这40度高温的天气，来上一碗这样去火清凉的营养粥多么的适意呀。平时为了偷懒都是直接放进电饭煲里煮的，今天勤快点放在灶上小火炖了一个钟头，到底味道不一样地，香糯可口多了。
1、准备好要用的食料；山药、薏米、百合、莲子、糯米忘记拍了。
2、山药切小块，洗干净所有食料放进煮锅里，大火烧开。
3、期间要用勺子不停搅拌以免锅底粘住。
4、小火焖一个钟头冷却食用。爱吃甜味的还可以放点糖。
