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华丽创新--枸杞猪肝养生粥

々苗∴ 发布于 2013/8/17 13:05

        前日,打开电视后没选台,只有导视在播着。过了一会儿才发现节目在介绍这款粥,后面重复了步骤才得以了解整个过程。材料简单,做法也不复杂,当然得尝试了.......它创新之处在于把枸杞打成汁再同粥拌一起,枸杞融入到粥中,使粥的颜色更好看,并增加了点甜味,就是枸杞的果香味,而且使枸杞的营养成分更易于人体的吸收。真的很好喝哦~~~~~~

      我不知道俗话说的“吃什么补什么”有没有科学依据,但偶尔吃点肝脏还是很有好处滴.........猪肝含有多种营养物质它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,可补肝明目,养血。枸杞子养肝,滋肾,润肺,在煲汤或者煮粥的时候经常会加入枸杞。

枸杞猪肝养生粥

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主料:猪肝200克,枸杞15克,大米250克,小葱少许,生姜小半块

调料:淀粉,鸡精,盐,料酒,胡椒粉,麻油各适量

1、枸杞洗干净用1杯水浸泡;

2、煮粥:锅中加4碗水,沸腾后加入大米,煮开后转文火熬制1小时;

3、当中可用蛋抽顺一个方向搅拌一下,以更好出米油;

4、煮粥的同时准备其它材料:猪肝切大块用盐抓几下,用水冲洗干净,切薄片,加盐、鸡精少许、淀粉少许、料酒几滴腌制一下;(有时间的可将猪肝浸泡1-2小时)

5、葱切末;姜切丝;

6. 浸泡后的枸杞连同水一起倒入搅拌机打成汁;

7、在熬制后的粥中加盐、鸡精、胡椒粉拌匀;

8、下猪肝;

9、再倒入枸杞汁,搅拌均匀后煮至猪肝刚熟;

10、加姜丝拌匀;再撒上葱花;

11、加几滴麻油拌匀;

12、撒上葱花、枸杞装饰即可。

小提醒:

猪肝食前要去毒,买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝若猪肝急于烹饪,则可视其大小切成4~6块,置盆中轻轻抓洗一下,然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。

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