奇异果酸奶沙冰

        奇异果的维生素C含量在水果中名列前茅，远高于苹

果、梨、西瓜、柑橘等日常水果 ，增白、淡斑、除暗

疮、排毒抗衰老，是妇女的恩物呀；用奇异果与酸奶做

成沙冰，可清热止喝，生津止渴，适合秋夏食用，但不

能长年食用太多，会使人脏腑气太重而导致腹泻。

 主材料：奇异果  2个，凝固型酸奶  1瓶，糖  1大匙

 做    法：

1     备材料

2     奇异果 去皮切小块，酸奶最好用原味凝固型的

3     先把酸奶倒进料理机

4     再倒入奇异果块

5     最后倒入糖（如果你买的奇异果甜度够，可免放糖）

6     全部材料放好

7     开动机子把材料打至糊状

8     把打成糊状的材料用盛器装好，放在冰箱内急冻层

9     1小时后把材料取出用叉子搞拌，约2-3次

10   待材料用叉子搞拌时呈沙状，即可食用