火龙果奶昔

     火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。经常吃火龙果还可以起到解毒的作用，火龙果中含有的植物性白蛋白遇到人体中的金属离子，会快速的将其包围避免人体肠道的吸收，通过排泄系统排出体味，进而达到解毒的作用，还可以保护肠胃的健康。

材料：火龙果200克，原味酸奶150毫升，牛奶100毫升，白糖适量。

1、火龙果去皮切成小块。

2、把切好的火龙果放入料理机。

3、放入一些原味酸奶。

4、倒入一些牛奶。

5、放入一些白糖，然后开启功能键，打成奶昔即可食用。

小提示：白糖的用量依个人的喜爱放入。