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经过高温的夏季，终于降温了，入秋时节，贴秋膘了！天凉好个秋，食欲大增，爱吃肉肉的朋友们正是好好贴贴秋膘的时候了，把苦夏中苦了的胃好好补补，同时注意多食蔬菜和水果哟，秋天天气干燥，少食辛辣食物，多食排毒食品，比如海带、木耳、莲藕、萝卜等，还多吃豆制品和大枣、枸杞、山药等，这些食品可以养颜哟......
新的一学期又开始了，给宝宝一个新花样吧，猪排加鸡蛋、杏鲍菇、洋葱、黄瓜、胡萝卜，营养丰富，有荤有素，还有开胃的凉拌菜，此多样搭配不会给肠胃带来负担哟。
原材料：
【主料】：米饭一碗、瘦肉150克
【配料】：鸡蛋一个、胡萝卜一段、小黄瓜一根、心里美萝卜一小段、杏鲍菇一段、洋葱半个
【调料】：葱姜蒜末少许、耗油少许、生抽少许、盐适量、黑胡椒粉少许、面粉适量、花生油适量、香油少许、嫩肉粉适量
准备好原材料，心里美萝卜提前用磨具刻成小花
黄瓜切成薄片，用磨具刻成小鱼形状
刻出的小鱼，心里美萝卜切成薄花片
黄瓜和心里美萝卜用泡菜坛子的盐水腌制一会（没有泡菜坛子的直接用盐腌制）
胡萝卜切成花片
杏鲍菇和洋葱切成颗粒状
猪肉切成薄片，用刀背轻拍，拍松拍薄
猪肉里加入盐、少许生抽、香油、黑胡椒粉、适量嫩肉粉、鸡蛋清抓匀
每一片猪肉上都均匀拍上面粉
鸡蛋加入少许盐搅散，煎成蛋皮
猪肉入锅煎至两面金黄
炒好胡萝卜片，调盐入味起锅待用
锅内爆香葱姜蒜末
炒好杏鲍菇和洋葱，放入盐、蚝油
鸡蛋装入盘，然后用海豚磨具装好米饭扣好形状
然后装入所有制作好的铺料
营养又好看的儿童便当做好了
小贴士：
一：炒胡萝卜前可以先用盐腌制一下，入味更好；
二：拍猪排的时候用力不要太大，不要完全敲断了；
三：煎猪排的时间不要太长，约一分钟就好；
四：用海豚模具时在模具里提前放好保鲜膜，这样便于操作。
