山药薏米粥

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益，

薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康的好喝。

材料 山药180克  薏米50克  糯米50克   大枣20克  

1、准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

2、薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

3、山药切块

4、糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

5、加入切好的山药

6、加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

7、电高压锅解压以后，可以打开锅盖

8、熬煮好的粥

小贴士：薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事.