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方瓜蒸包和方瓜饼子--一瓜两吃双重享受

倾城韩妆园
2013/9/24 22:29

一到这个季节,到处都是方瓜的影子。

我们这里很多人都自己在院子外的空地上种几棵方瓜,如果小区里的会在绿化带里面种植几棵。绿色的无污染的我们叫方瓜,有地方叫吊瓜,还有叫南瓜的。叫法不一样,就是下图这样的东东

这是人家送给我的。呵呵。不过她送我的这个比较老,嫩的是绿色的,蒸包子,炒菜,熬粥什么的都不用去皮的。老的要去皮的

看看它的庐山真面目

下面我把我们这里最常做的原汁原味的方瓜馅包子分享给大家

用料简单,原料简单

这个馅你还可以用来烙馅饼哦,也很好吃

下面那个东东就是我们这边叫法的方瓜了

原料

方瓜半个(我把头留下了,熬粥喝),大葱一棵

面粉适量,酵母适量,清水适量

调料:香油,盐,十三香,玉米油

做法:

1.酵母用适量温水化开,倒入面粉中和成面团,放温暖地方发酵2倍大

(具体步骤参考梅干菜肉包)

.然后方瓜去皮,擦成丝

2.加适量盐,腌制片刻,这一步是为了煞出方瓜里的多余的水分。但是需要注意的是,这一步已经加盐了,后面调馅的时候就不要再加了,否则会齁死人的。。。

3。腌制方瓜丝的时候,我们可以处理大葱,把大葱切成葱花,

4.锅中放适量玉米油,把葱花炒香,可以适量多放一点油,比平时炒菜多一些就行

5.炒好后盛出,趁热倒入适量香油,拌匀。

6.把腌制好的方瓜丝攥干水分

7.加入放凉的葱花,加适量十三香拌匀,即成方瓜馅了。

这款方瓜馅是纯素的哦,但是味道是一级棒的,口感很好,可以称得上是最原汁原味的包子馅吃法啦

然后面也发好了,就可以开始包了

8.把面团拿出来排气,揉匀,然后搓成长条,分成合适的段

然后包成包子,都包好以后,在锅子里发酵个10分钟--15分钟的,然后再蒸。我用的是自动的电蒸锅,选的包子选项,20分钟包子就熟了,2分钟左右锅子就上汽的。

因为分出了点方瓜丝做饼子,所以就蒸了个馒头

方瓜饼子的作法

饼子,会了这一个,其他的就都会了,大同小异。

可以把方瓜换成西葫芦,换成胡萝卜,换成青萝卜白萝卜什么的,都可以的

原料:方瓜 鸡蛋

配料:盐 面粉 食用油

工具:电饼铛或者平底锅都可以

辅助工具:一次性手套

做法:

1.方瓜去皮切丝,加适量盐,腌出水分(如果是跟包子馅一起做的话,在包子馅上的攥出水分后,取出一些来就行)

2.攥出水分后,打入一个鸡蛋,加入适量面粉,抓拌均匀,拌好后黏糊糊的,不用管它。

(面粉量可根据自己的洗好添加,多点少点都无所谓)

3.电饼铛预热,预热好后,倒入适量油,刷匀。带一次性手套取适量方瓜丝,放在电饼铛上,压平

4.在这面上面刷一点油(将就着电饼铛里的油刷就行,用刷子)

看底下凝固住后,翻个面。直到两面都金黄就可以了

然后还等什么,开吃吧

营养活力早餐

注意事项:

1.方瓜擦丝的时候,注意不要擦到手

2.用盐腌的时候,加适量,不要太多,还有记得这一步加盐了,后面调味就不要再加了。

3.葱花一定要炒,这样比较香,香油趁热加在葱花里,会更香

4.方瓜饼子可以演化成西葫芦饼子,胡萝卜饼子,萝卜饼子等等

5.饼子底下凝固住了再翻面,翻面前饼子上面刷点油,一点就行

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