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红酒鸭胸

草月
2009/12/8 14:46
红酒鸭胸
 鸭肉寒凉,有滋阴补血、清肺解热、大补虚劳、消水肿等功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一.
在乐购看到有一块块包装好的鸭胸肉,好像是专供出口的,不是经常有卖的,所以一下买了很多,放着慢慢吃
这个还是上星期做的,都忘记发了,呵呵,今天补上

材料:鸭胸肉3块,蒜瓣若干,红酒适量,盐,,黑胡椒粉各少许
用适量红酒,加少许盐和黑胡椒粉腌制20分钟左右。用刀划几刀

中小火热锅,无需放油。放入鸭胸肉,皮朝下,放入蒜瓣。慢慢的鸭皮里的油会慢慢的跑出来了(可倒掉些或者用厨房专用吸油纸去掉些油)鸭皮呈金黄色时反转鸭肉,用铲子轻压,直至无血水渗出,

再反转鸭肉,倒入适量红酒,和腌制鸭肉的汁水。盖上锅盖小火焖10分钟左右,再反转鸭肉,开中火至汤汁稍许收干,即可出锅,切块装盘。,浇上锅里剩余的汁

配菜是:土豆丝,水煮青菜,胡萝卜(可按自己喜好)

嘿嘿,没有红酒请大家喝了,就请大家听首日文版的《酒红色的心》吧![music=auto]https://st001.static.360quan.com/music/5b/8e/5b/5b8e5bb5fe0d10977e02ca3bb87c426e.mp3?QMusic=UMQ[/music]

 

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