玉米南瓜羹

    这是一款十分美味的汤羹，选用的新鲜的南瓜和水果玉米，两样食材都有一定的甜度，所以煮成的汤羹，味道香甜，正好适合秋季喝。

    水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为“水果玉米”。 水果玉米因其具有丰富的营养，又有甜、鲜、脆、嫩等特色而深受各阶层消费者睐。    南瓜果肉金黄，味甘适口，含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素，味美等多种营养。南瓜性温味甘、入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎等功效。

    主料：水果玉米粒100克，南瓜100克

    配料：冰糖、枸杞和水适量

    做法：

    1.准备南瓜和水果玉米；

    2.玉米脱粒后用清水洗净，南瓜切成丁；

    3.奶锅中加适量水，将玉米粒倒入，大火煮开，加盖，转小火煮5分钟;

    4.加入南瓜丁，小火再煮15分钟;

    5.加适量冰糖，继续小火煮5分钟;

    6.最后加入适量枸杞，大火煮1分钟关火，放置稍凉即可食用。