【核桃百合粥】

        不知从什么时候起我不太爱喝粥，大热天的都喜欢吃米饭，配汤；不过有一同事更甚，只要是粥，她一概不喝。我们那里有很多粥店，各种粥其实都很好喝，但不管是什么样的粥，最后我总是挑米吃了剩下粥水稠的粥就更不喜欢；朋友们都笑话我“资本家”，每次也总会给我先多勺些米，而他们更喜欢多一点粥水。后来我知道，据说粥水其实更有营养~~~~

        现在吧我感觉情况好多了，不时会煮些适合的粥喝。中秋过后，虽然气温没下降多少，可还是有了秋意，脸上或是手会有些干燥。饮食上有滋润的就更好了~~~~

         核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。这个粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。

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材料：大米100克，核桃30克，干百合10克，黑芝麻适量，盐少许

1、百合洗净稍浸泡；

2、核桃洗净切碎；

3、大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；

4、加入黑芝麻再煮20分钟即可。

喝的时候可适量加点盐~~~~