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彩蔬蝴蝶面

爱倒腾的小蚊子
2013/10/15 09:42

昨天家里还有些剩余的蔬菜,就放在意面里一起做了。其实不少蔬菜的边角料都可以利用起来哦,比如西兰花的根,跟花一起焯水后很容易熟,切成小丁,炒菜的时候都可以适量添加。

材料:蝴蝶意面150克,意面酱50克,彩椒、胡萝卜、西兰花根适量,肉末少许

步骤:

煮意面

1. 水开后,倒入意面煮15分钟左右即可。煮的时候可以加一些橄榄油,防止粘在一起。同时准备好一锅凉开水,待面煮好后,捞出放在凉开水中浸凉。

2. 之后把意面捞出,滴入少许橄榄油拌匀,同样防止粘在一起。

制作拌料

1.把彩椒、胡萝卜和西兰花根洗净切丁处理好。

2.锅内入油,放少许蒜蓉炒香。依次放入肉末炒熟,其后是胡萝卜、彩椒和西兰花根。烹入一勺老抽和少许盐拌匀。

3.随后倒入意面和意面酱,搅拌均匀即可出锅了。

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