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栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。
燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。
煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去，煮出来的味道特别香浓，而且不用过滤就能喝哦。
原料：燕麦 黄豆 板栗 糖
步骤：
1.原料：板栗 黄豆 燕麦片
2.
黄豆洗净后用清水浸泡四个小时
3.
板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟
4.
然后将板栗放入冷水中，就能方便的去壳了
5.
剥好的板栗切碎一些
6.
将黄豆 燕麦和板栗一起放入豆浆机内
7.
加水至上下水位之间
8.
豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能
9.
程序结束后倒入大杯中，放入糖就可以啦
小贴士
这款豆浆不过滤也可以喝哦，不会有豆渣喇喉咙的感觉
