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深得大众最喜欢的菜——酸菜鱼

清欢的烟火生活 发布于 2013/10/19 20:40

   酸菜鱼是大众最喜爱的一道菜,做法也不算太复杂,它的汤汁酸香鲜美,微辣不腻,鱼肉也很细嫩,我最喜欢用它的汤汁泡饭吃,餐桌上如果有这么一道菜,其它的菜都可以靠边站。

    酸菜鱼的做法也很多,有先下鱼片后放酸菜的,也有先放酸菜后放鱼片,但不管怎么做都要适合自己的口味。

    酸菜鱼中酸菜能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。

材料:鱼肉300克,酸菜150克,油、盐、葱、姜、蒜、蛋清、胡椒粉、淀粉、生抽、泡椒、辣椒、花椒、鸡精适量。

1、取一些处理好的鱼肉切成薄片。

2、把切好的鱼肉放入大碗里,加入上半个蛋清、盐、胡椒粉、淀粉、油拌匀后腌制一会。

3、酸菜切好,葱姜蒜切碎,泡椒切小圈备用。

4、炒锅倒油烧热,放入泡椒炒出香味后放入葱姜蒜炒出香味。

5、放入酸菜翻炒一会。

6、倒入适量水煮沸。

7、放入一些生抽、盐、鸡精煮沸。

8、捞出酸菜放入大汤碗的碗底。

9、一片一片放入鱼肉片煮熟。

10、鱼肉片煮熟后倒入装有酸菜的大汤碗里。

11、炒锅倒少许油烧热,放入辣椒段和花椒煸出香味。

12、把煸香的辣椒、花椒淋入鱼汤碗里即可食用。

 

小提示:

1、鱼肉要鲜新,口味才鲜美。

2、辣椒、花椒的用量依个人的口味放入。

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