银杏百合炒南瓜

百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。
南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。
银杏百合炒南瓜是一道秋季养生菜，滋阴润肺，健脾养胃，老人小孩都能吃哦。

主料：银杏50g百合50g南瓜200g 

辅料：油适量盐适量葱适量鸡精适量

步骤：

1.

原料:银杏 百合 南瓜

2.

百合泡发，银杏去掉外壳和内膜

3.

南瓜去皮切片

4.

银杏焯水

5.

百合焯水

6.

锅热油，爆香葱末

7.

放入南瓜

8.

翻炒一下

9.

加入银杏和百合翻炒

10.

加入盐

11.

加入鸡精炒匀即可

• 小贴士

• 银杏微毒，每天食用量不要超过十粒哦。银杏和百合事先焯水已经基本熟了，所以炒的时候快速炒匀即可。