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清淡无负担之--双蛋浓汤西洋菜

肥蛋
2009/12/16 20:02
嘿嘿嘿~~~~~我来啦~~今天晚餐继续清淡系列哈~~嘿嘿,但是有新鲜白鲳鱼垫后哦~~哈哈哈。。。今天真不废话~~直接上~
 
原料~双蛋(皮蛋和咸蛋各一枚~)和新鲜西洋菜和枸杞~~

处理好西洋菜。。。然后把皮蛋和咸鸭蛋切成小滚刀块~枸杞泡水。。。做好准备~
姜蒜热油锅~然后倒入切好的皮蛋和咸鸭蛋,翻炒出沫~

倒入适量水~等汤开之后,放入西洋菜

稍微煮一会,就放入枸杞~

炖煮个3分钟左右~~调盐和少许鸡精。。。就可以出锅啦~

嘿嘿,汤浓味美但是很清淡~~~因为加入了枸杞。。。貌似很养生。。嘎嘎。。。~嘿嘿

多吃也不怕胖~~哈哈哈。。。
压轴清蒸白鲳鱼~~~新鲜得掉渣~~~哈哈哈。。。大家别客气哈~~

好好吃啊~~~~~~~~~别着急~~~~~~~~~~
我去给大家搬大大的沙发去~~哈哈哈
 
 
 
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