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【香芹鸡蛋饼】

若如出2010
2013/10/31 20:22

很多有营养的食材,就在人们洗菜、做菜的过程中被顺手扔进了垃圾桶。殊不知因为这样的遗弃,会导致蔬菜营养的流失。 芹菜叶 芹菜叶子含有挥发性的甘露醇,能增强食欲,营养十分丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C含量是茎的13倍,维生素B1含量是茎的17倍,蛋白质含量是茎的11倍,钙的含量则超过茎两倍。

                      香芹鸡蛋饼

用料∶芹菜叶1把,鸡蛋一个。面粉适量,水适量

花生油一勺,盐一勺,五香粉适量

做法∶1 准备好用料

2 芹菜叶洗净用手转干切碎

3 加一勺盐

4  加适量五香粉

5打入一个鸡蛋拌匀

6 再加入适量清水拌匀

7倒入适量面粉搅拌均匀,没有面疙瘩静止10分钟

8电饼档烧热加点花生油倒入面糊,摊均匀

做好的香芹鸡蛋饼,颜色和味道同样的超赞,满屋里飘着芹菜特有的香味,

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